Cara Alami Membersihkan Paru-paru kotor, Perlu Dicoba

Jakarta, Dekannews - Tingginya polusi udara di kota besar dan kebiasaan merokok bisa berdampak Paru-paru menjadi kurang sehat bahkan mengakibatkan sakit paru-paru. Karena itu, paru-paru sebagai organ yang berfungsi untuk pernapasan harus kita jaga kesehatannya.   

Sangat penting menjaga kesehatan paru-paru yang secara menyeluruh berdampak pada kesehatan tubuh.   

Untuk menjaga kesehatan paru-paru tidak hanya dengan menggunakan obat-obatan namun ada beberapa cara alami yang terbukti bisa membersihkan paru-paru agar terhindar dari kerusakan.  

1. Olahraga 

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang yang bisa membersihkan paru-paru dari kotoran dan menghindarkannya dari kerusakan lebih lanjut.

Bahkan jika olahraga dilakukan secara rutin, dapat mempertahankan dan meningkatkan fungsi paru-paru.  

2. Minum air hangat 

Minum air hangat penting untuk kesehatan paru-paru. Dengan minum kita dapat mengontrol lendir di paru-paru tetap tipis, yang membuatnya lebih mudah dikeluarkan saat batuk.

3. Minuman Hangat

Minuman hangat, seperti teh, kaldu, atau bahkan hanya air panas, dapat menyebabkan pengenceran lendir.  

4. Minum teh hijau   

Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah beberapa jenis penyakit paru-paru.   

5. Terapi Uap  

Terapi uap yaitu menghirup uap air untuk mengencerkan lendir dan mengurangi peradangan di saluran udara.   

6. Makan Makanan Anti-inflamasi  

Paru-paru perokok cenderung meradang, yang dapat membuat mereka sulit bernapas. Riset telah menunjukkan bahwa makan makanan anti-inflamasi dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. (Zat)